馃洃 Hipertensi贸n. Evita errores comunes 驴C贸mo debo controlarme la presi贸n arterial en casa?

Aqu铆 te ense帽aremos como tomarte la presi贸n correctamente en casa.

10/9/20231 min read

馃搶Si quieres medir tu presi贸n arterial correctamente sigue estos 5 pasos鉂わ笍:

1) Debes tener un tensi贸metro o bauman贸metro autom谩tico validado (mira el video all铆 mencionaremos la lista donde conseguirlos).
2) Luego de 5 a 10 minutos de reposo y tranquilidad, vamos a comenzar con la toma de presi贸n.
3) La posici贸n es muy importante. Sentad@馃獞, tranquil@, con la espalda respaldada en la silla y los pies en el piso, comenzaremos la medici贸n en el brazo derecho que debe estar apoyado/descansando sobre la mesa.
4) Debes presionar el bot贸n de medir y solo esperar a que termine de inflar y desinflar. Puede apretar un poco durante unos segundos, no te asustes, no te lastimar谩 馃槦.
5) Una vez terminada la medici贸n toma nota de lo siguiente: presi贸n sist贸lica (esta es la presi贸n m谩xima) y diat贸lica (o m铆nima). Tambi茅n registra el n煤mero de la frecuencia cardiaca. 鈿狅笍No olvides de consignar en tu 馃枊锔廱it谩cora el d铆a y la hora cada vez 馃暟锔忊嬧嬸煋呪.

馃摵 Mira el video en youtube: https://youtube.com/shorts/nOSO_nsCx7Y
馃摵 Mira el video en Instagram este video instructivo : https://www.instagram.com/reel/Csc3DgNg6OH/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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