馃崯馃ゴ馃 Alimentos y salud cardiovascular 驴C贸mo elegir?

Aprende c贸mo elegir tus alimentos para cuidar tu coraz贸n.

10/18/20232 min read

馃崯馃ゴ馃 Nuestra salud cardiovascular depende de muchas variables, algunas podemos controlar y una de ellas es nuestra alimentaci贸n. La obesidad es una epidemia en el mundo馃寧 y la principal causa de diabetes tipo 2 (o antiguamente llamada del adulto). Adem谩s la principal causa de muerte en M茅xico y en el mundo es la cardiovascular producto de la ateroesclerosis, y tambi茅n lo es para los pacientes diab茅ticos y obesos

驴Qu茅 podemos hacer? Una de las medidas mas importantes y que debe ser aprendida desde la infancia es alimentarnos mejor. Si a esto sumamos controlar nuestro peso y hacer ejercicio frecuentemente馃毚 es mucho mejor.
馃搶Aqu铆 algunos tips muy importantes:
1) Aprender a leer toda la info que contienen los empaques de tus alimentos. Lleva tiempo y claramente est谩 mas accesible/disponible alimentos con todo tipo de sellos, pero vale la pena.
2) Un tipo de info son los sellos o hex谩gonos negros, estos son una advertencia general importante, pero hay mas.
2) Tratar de elegir alimentos sin sellos o con la menor cantidad posible.
3) Mas all谩 de los sellos est谩n las etiquetas nutricionales. Estas contienen info detallada que debes aprender a leer.
4) Lee la etiqueta y elige alimentos con poco o sin sodio馃, bajo en az煤cares agregados, sin grasas trans, bajos en colesterol.

馃摵
Mira el post en Instagram: https://www.instagram.com/reel/CxYKFgmgB_x/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Mas info: https://www.fda.gov/media/80651/download

馃搶Ingresa a nuestras otras redes para mas informaci贸n:
馃帴 https://www.youtube.com/@drccaroli
馃摳 https://www.instagram.com/drccaroli/
馃幍
https://www.tiktok.com/@consultoriodrcaroli

鉁匬alabras claves: #infarto #cardiologo #cardiologoentoluca #cardiovascular #especialista cardiolog铆a #cardiologo precio #cardiologo cerca #cardiologo consulta #cardiologo en toluca #cardiologometepec #cardiologo en metepec #mejorcardiologo #mejorcardiologoentoluca #dolor de pecho #angina de pecho #arritmias #fibrilac贸n auricular #taquicardia #ritmo cardiaco #especialistaencardiologia #ecocardiograma #ecocardiograma transtor谩cico #ecoDoppler cardiaco #eco Doppler del coraz贸n #Doppler cardiaco #ecoDoppler cardiaco transtor谩cico #ultrosnido cardiaco #ultrasonido del coraz贸n #soplo cardiaco #electrocardiograma #diabetes #angioplastia #stent #diabetes #presi贸n elevada #hipertensi贸n #hipertensi贸n arterial 路#colesterol 路#colesterol elevado #triglic茅ridos #tomografia coronaria #TC coronaria #TC coronaria multicorte #angiotomograf铆a coronaria #tomografica cardiaca #TC cardiaca #fibrilac贸n auricular